Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Paha Dengan Cepat
Ada
beberapa cara mengecilkan perut buncit
dengan cepat dan alami, namun cepat bukan berarti anda harus
mengambil cara pintas, masih ada cara alami yang dapat anda lakukan antara
lain:
a.
meminum air putih yang cukup
Mengkonsumsi air putih
dalam satu hari 24 jam dianjurkan minimal 8 gelas, hal ini untuk menetralisir
racun yang ada di dalam tubuh. Mengkonsumsi air dengan baik juga merupakan cara
diet yang baik untuk anda yang senang ngemil di malam hari. Dengan mengkonsumsi
air putih secara teratur akan memperlancar pencernaan.
b.
mengkonsumsi makanan berserat
mengapa perut anda buncit?
Hal ini juga dapat diakibatkan oleh pencernaan anda yang tidak lancar. Dengan
anda mengkonsumsi makanan berserat diharapkan dapat membantu anda untuk
menjalankan program diet agar perut menjadi ramping. Dengan anda mengkonsumsi
serat secara cukup, ini dapat membantu melancarkan pencernaan anda, sehingga
lemak yang ada di dalam tubuh dapat larut dan tidak mengendap di perut anda
yang menyebabkan perut menjadi buncit. Adapun sumber serat yang baik untuk anda
konsumsi antara lain serat yang didapatkan dari kacang-kacangan, protein
kedelai, telur, nasi dan sayuran, buah-buahan dan daging tanpa lemak.
c.
Mengkonsumsi makanan dengan lemak baik
Saat
anda diet memang tujuannya adalah untuk mengurangi lemak dari tubuh, tetapi
tidak baik juga apabila anda melakukan diet dengan tanpa memasukkan lemak sama
sekali. Ini baik dilakukan sebagai cara untuk mengecilkan perut
buncit pada wanita yang ingin melangsingkan perutnya, dengan
memakan makanan yang memiliki lemak baik untuk dikonsumsi, antara lain alpukat,
minyak zaitun, dan buah kenari dengan anda tetap mengonsumsi makanantersebut,
diharapkan keseimbangan tubuh anda tetap terjaga dan program diet mengecilkan
perut buncit anda tetap berjalan dengan baik.
d.
Olahraga teratur
Olahraga
teratur merupakan cara untuk mengecilkan perut buncit pada pria,
cara ini baik karena kebanyakan pria lebih suka berdiet dengan melakukan
aktivitas dibanding pada wanita yang lebih suka dengan mengatur pola makannya,
namun baik pria maupun wanita olahraga secara teratur sangatlah penting agar
tubuh juga selalu sehat. Adapun olahraga yang cocok untuk mengecilkan perut
buncit antara lain dengan melakukan sit-up minimal 20-30 kali dan juga
melakukan peregangan perut.
Ini sangat baik karena
seluruh anggota tubuh anda karena dengan begitu lemak tidak berguna yang masih
tertinggal dalam perut anda dapat dihilangkan secara alami. Alangkah baiknya
ini dilakukan saat anda baru bangun tidur, karena makanan yang telah kita
konsumsi sebelum tidur akan menjadi energi bagi kita dan bukan menjadi lemak.
Selain itu olahraga yang baik selanjutnya adalah berlari karena dengan lari
kalori dalam tubuh akan mudah terbakar. Bermain hula hoop dan lompat tali juga
baik karena olah raga ini juga dapat membakar kalori dalam tubuh dengan baik.
e.
Senam tubuh
Melakukan
senam tubuh dapat anda lakukan dirumah, dengan anda melakukan senam anda akan
mendapatkan banyak manfaat karena seluruh tubuh akan bergerak dan anda juga
dapat mengecilkan banyak bagian tubuh antara lain perut, paha dan juga lengan.
Kita akan berikan cara mengecilkan perut dan paha yang
dapat dilakukan dengan mudah yaitu anda cukup sediakan matras, dan lakukanlah
berbagai gerakan senam sambil berbaring. Lakukanlah peregangan untuk perut dan
paha yang lebih dominan. Hal ini akan sangat baik untuk anda lakukan.
Memang ada banyak cara yang
dapat dilakukan dalam program pengecilan maupun diet. Namun janganlah anda
hanya menginginkan yang instan saja tapi lakukanlah dengan cara yang alami dan
menyehatkan. Hindari konsumsi obat-obatan, tetap jaga kesehatan anda karena itu
lebih penting dibandingkan dengan penampilan. Adapun trik bagi anda yang ingin
terlihan memiliki perut, lengan dan paha yang kecil yaitu dengan menggunakan
pakaian yang longgar sehingga akan terlihat lebih kecil.
Pembahasan tentang
mengecilkan badan atau melangsingkan tubuh sangat banyak dicari, untuk itu
khusus bagi sobat Ayla semua kami telah menyajikan 100 lebih artikel tentang
diet yang bisa dibaca-baca pada kategori tersebut. Didalamnya juga ada beberapa
artikel yang membahas tentang bagaimana tips mengecilkan perut ini. Namun pesan
kami buat sobat Ayla semuanya, manakala ada pilihan cara melangsingkan tubuh
yang teman-teman pilih, ada baiknya mintalah pendampingan ahli gizi atau
konsultan diet, hal ini dikarenakan kondisi masing-masing dari kita
berbeda-beda dan kita sangat membutuhkan pendapat para ahli atau mungkin dokter
untuk membantu kita. Berhati-hatilah dalam memilih program diet ini.
Sumber: http://aylacream.com/cara-mengecilkan-perut-buncit-dengan-cepat-pada-wanita-dan-pria.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar